Forest Mind – Revista Jardins

Outras atividades | 19 de abril, 00:00–00:00

Monserrate, Sintra

Reza a tradição que já Hipócrates, considerado o pai da medicina, dizia que “a natureza é a nossa tratamento”. Com o intuito de tirar partido do poder terapêutico da Serra de Sintra, a Parques de Sintra promove sessões de Forest Mind, um método finlandês que combina a experiência de jornada na natureza com exercícios e práticas guiadas focados em atenção plena, reflexão, conexão sensorial com o envolvente e valorização do património originário, apresentando benefícios ao nível de redução do stress, aumento do bem-estar e melhoria da saúde emocional.

Em traço com o noção “slow living”, o Forest Mind, criado por Sirpa Arvonen, convida a amenizar o ritmo, respirar fundo e prestar atenção às pequenas maravilhas que a floresta oferece. Uma vez por mês, irão percurso sessões realizadas por guias certificadas, cada uma dedicada a um tema dissemelhante, acompanhando os ciclos da natureza.

Na sessão de abril, agendada para dia 19, domingo, às 10h00, no Parque de Monserrate, é tempo de “Enraizar e fortalecer”, física, emocional e mentalmente.