Forest Mind – Revista Jardins
Outras atividades | 18 de julho, 00:00–00:00
Sintra
Reza a tradição que já Hipócrates, considerado o pai da medicina, dizia que “a natureza é a nossa trato”. Com o intuito de tirar partido do poder terapêutico da Serra de Sintra, a Parques de Sintra promove sessões de Forest Mind, um método finlandês que combina a experiência de jornada na natureza com exercícios e práticas guiadas focados em atenção plena, reflexão, conexão sensorial com o envolvente e valorização do património originário, apresentando benefícios ao nível de redução do stress, aumento do bem-estar e melhoria da saúde emocional.
Em traço com o concepção “slow living”, o Forest Mind, criado por Sirpa Arvonen, convida a amenizar o ritmo, respirar fundo e prestar atenção às pequenas maravilhas que a floresta oferece. Uma vez por mês, irão transcurso sessões realizadas por guias certificadas, cada uma dedicada a um tema dissemelhante, acompanhando os ciclos da natureza.
No verão, haverá três sessões de Forest Mind: “A plenitude do Verão”, a 18 de julho, para reconhecer a pausa com leveza e presença totalidade; “O amparar do silêncio”, no dia 22 de agosto, para desligar do rumor e reencontrar o silêncio que transforma; e “O revinda ao estabilidade”, a 19 de setembro, com o intuito de reorganizar o espaço vital e restabelecer o foco no caminho.
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